Como parte del proceso de socialización es normal que en ocasiones podamos tener algunos conflictos con personas que se encuentran cerca de nosotros. Podemos sentirnos lastimados por lo que para nuestro entender fue una injusticia. Ser herido por alguien, particularmente por una persona que tú quieres y en quien confías, puede generar emociones negativas como lo son la tristeza, frustración, enojo y el rencor. Si piensas todo el tiempo en sucesos o situaciones que te hirieron, los rencores, los deseos de venganza y la hostilidad pueden enraizarse, provocando estragos en tu vida. Hay un dicho que ejemplifica muy bien el efecto del rencor:
- “Agarrarse al rencor y el deseo de venganza es como tomarse un veneno y esperar que el otro se muera” Shakespeare
Hoy se sabe que el rencor tiene un impacto negativo en la salud física, mental y social de las personas; y es considerado el ladrón #1 de la felicidad y el bienestar. Es como inflar un globo que tiene un roto, no importa lo mucho que te esfuerce por llenar el globo siempre se vaciará. De esta misma forma, el rencor tiene el poder de disminuir los niveles de felicidad y bienestar en tu vida.
Pero, así como el rencor es considerado un veneno para el ser humano, el perdón es su antídoto natural. El perdón tiene el poder de liberarte de los efectos nocivos del rencor. Esto concuerda con varias investigaciones que señalan que las personas que tienen una mayor capacidad para perdonar tienden a ser más felices y sanas que las personas que no pueden perdonar. Con todo esto no queremos decir que perdonar sea un proceso fácil, pero es necesario para nuestra salud emocional. Una de las razones por las cuales nos reusamos a perdonar es que no conocemos los que realmente significa. Es por eso por lo que a continuación te presento una tabla que te ayudará a entender lo que es y no es el perdón
¿Qué es perdonar?
Como hemos visto perdonar es una decisión personal que trae como consecuencia un sinnúmero de beneficios a la persona que perdona. Entre ellas, te liberar del rencor, te permite continuar tu vida y experimentar la felicidad y el bienestar de una forma plena.
