Hoy te quisiera hablar sobre lo que es la mentalidad de un perfeccionista. Muchas personas pueden percibir el perfeccionismo como una cualidad positiva, pero en realidad cuando esta se lleva a un extremo puede ser considerada disfuncional y generadora de una gran angustia y malestar emocional. Una persona perfeccionista por lo general establece metas muy elevadas con unos estándares de calidad demasiado exigente. Además, valoran la consecución de la meta en términos de todo o nada. Es decir, o sale todo bien o todo esta mal. Son tan altos y exigentes las metas que han establecido que son imposibles de cumplir un 100% a pesar de su esfuerzo. Por esta razón, están condenado al sufrimiento.
Por ejemplo, esta mujer que ocupa una posición de ejecutiva en una organización. Al finalizar un proyecto que ella estuvo a cargo, su jefe la reconoce y resalta lo complacido que se encuentra con los resultados. Sus compañeros de trabajo la felicitan y la reconocen como su líder. Pero dentro de su mente perfeccionista puede pensar: “pudo haber quedado mejor”, “yo esperaba mejores resultados”, “si no hubiese fallado en esta área fuera perfecto” o “para todos es un éxito, pero para mí es un fracaso”. Aunque esa manera de pensar provoca que se esfuerce y tenga éxito, también es la causante de ser incapaz de disfrutar de sus logros tan merecido, ya que se enfoca más en sus errores que en sus victorias. Además, tiene otro problema; su autoestima o valía esta muy conectado a sus logros. Es por esta razón que un día se puede sentir muy feliz, competente y realizada, ya que logró alcanzar una meta y al día siguiente sentirse fracasada e inepta por no haber logrado un objetivo. Esta manera de pensar tan rígida la convierte en una persona frágil ante la adversidad.
¿Qué podemos hacer?
- Crear conciencia. Debemos de sacar un tiempo para reflexionar sobre este tema. Identifica si tienes una mentalidad perfeccionista. Identifica las ventajas y desventajas de tener este tipo de mentalidad. Piensa cómo esta mentalidad a afectado tu vida (aspecto laboral, personal, con tus relaciones y en tu nivel de bienestar).
- La perfección no existe. Una persona con una mentalidad perfeccionista tiene un problema y es que nada en este mundo es perfecto. Como seres humanos imperfectos cometeremos errores. El trata de buscar la perfección no está basado en la realidad, por tal razón está condenado al fracaso.
Cambia la Perfección por la Excelencia
La excelencia es una palabra que se parece al perfeccionismo, pero no es lo mismo. Una persona con una mentalidad de excelencia se esfuerza al máximo por lograr sus objetivos. Es capaz de luchar con todas sus fuerzas, utilizando todos sus talentos, fortalezas y recursos que se encuentran a su disposición. Al final, cuando logra sus objetivos tiene la habilidad de disfrutar de sus logros, de percibir lo que salió bien, de aceptar los elogios de otras personas y de reconocer sus contribuciones. Luego que se da un tiempo para disfrutar, se puede sentar y evaluar todo para ver que se puede mejorar en la próxima ocasión. Esta manera de percibir la vida te llenará de satisfacción y aumentará tu nivel de bienestar; lo contrario al perfeccionismo. Para concluir, es importante entender que el cambio no surge de la noche a la mañana, se necesita tiempo y esfuerzo. En este proceso es muy probable que tengamos recaídas. Cuando esto ocurra ten misericordia de ti y trátate con cariño. Luego, lo volvemos a intentar hasta que se convierta en un hábito saludable.
Espero que el tema discutido en el día de hoy te sea de mucha utilidad. Si te gusto compártelo; de esta forma podemos ayudar muchas más personas.
